【💛伝わる「私メッセージ」：誤解なく気持ちを伝えるコツ】

１．「言ったはずなのに、なぜか伝わらない…」「悪気はないのに、相手を責めてしまう…」。そんな悩みを抱えていませんか？

大切な人との間で、もっとスムーズに、心通わせるコミュニケーションを築きたい！

そんなあなたに、とっておきの魔法の言葉をお届けします✨

それが、**「私メッセージ」**です！🗣️💕

「私メッセージ」は、相手を責めずに、あなたの気持ちを正直に伝えるためのパワフルなツールです。

普段、私たちはつい「あなたは〜だよね」と、相手を主語にして話してしまいがち。

でも、これだと相手は「責められている」「否定されている」と感じて、心を閉ざしてしまうことがあるんです💔

２．🌟 まずはここから！簡単なコツ

「私メッセージ」は、たった２つのステップでできます！

🍀「私は〜だと感じる」：あなたの感情や気持ちを素直に表現する

🍀「〜（という状況や行動）の時」：具体的な状況を添える

この組み合わせで、「あなたが〜だから悪い！」ではなく、「〜（状況）だと、私は〜（気持ち）なんだ」と伝えられるようになります。

３．🌟日常使える！💡 具体的な会話例

シーン

❌ あなたメッセージ

✅ 私メッセージ

🎈遅刻したパートナーへ

「また遅刻したの？！」

「5分過ぎたから、私は少し心配になったよ😢」

🎈片付けない家族へ

「いつも散らかしっぱなし！」

「散らかってると、私は少し困っちゃうな😞」

🎈意見が食い違う同僚へ

「あなたの意見は間違ってる！」

「その点については、私はこう考えてるんだ🧐」

🎈話を聞いてくれない友達へ

「私の話、聞いてくれてないでしょ！」

「話を聞いてくれると、私はもっと安心して話せるのにな😌」

４．🗣️ 会話の具体例で見てみよう！

NG例: 「あなたはいつも約束を破る！」

OK例: 「約束の時間に間に合わないと、私は少し寂しい気持ちになるよ」

どうでしょう？

「私メッセージ」だと、相手も「ごめんね、次から気をつけるね」と素直に受け止めてくれることが多いんです。

相手を責めずに、自分の気持ちを伝えることで、誤解が減り、お互いの理解が深まります💛

そして、何より、あなたの心が満たされ、自信にもつながるはず！

ぜひ、今日から一つでも、できることから試してみてくださいね🌱 小さな一歩が、きっとあなたのコミュニケーションを大きく変え、たくさんのハートスマイルを生み出すはずです😊💖

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