「自己理解」から始めるコミュニケーション力アップ
１．「あの人とはなぜか話が合わない…」「自分の気持ち、どう伝えればいいんだろう？」そんな風に悩んだことはありませんか？
共感を生むコミュニケーションの土台は「自己理解」🌱
実は、スムーズなコミュニケーションの鍵は、テクニックだけじゃないんです🔑
大切なのは、まず自分自身を深く知ること。
「自己理解」を深めることで、自分のコミュニケーションの傾向や強み・弱みが見えてきます👀
それが、相手に合わせたより良い関わり方の第一歩になります。
今回の投稿では、自己理解を深めてコミュニケーション力を劇的にアップさせるための5つの方法をご紹介します✨
２．コミュニケーションupの5つの方法
1️⃣ 過去のコミュニケーションを振り返る
どんな時に上手くいって、どんな時に誤解が生まれた？ 自分の感情（気持ち）や相手の反応を記録してみよう📝
2️⃣ 他者からのフィードバックを受け入れる
信頼できる人に、自分の話し方や聞き方について率直な意見を聞いてみる
👂 新たな発見があるかも！
3️⃣ コミュニケーション診断ツールを活用
客観的な視点で自分のコミュニケーションスタイルを知るチャンス🌐 ネットで探してみてください！
4️⃣ 自分の感情の動きを観察する
どんな時にどんな感情が動く？ 感情（気持ち）がコミュニケーションにどう影響しているかを知ろう🤔
5️⃣ ロールプレイングを試す
家族や友人と色々な場面を想定して練習！ 自分の癖に気づけるかも🤝
さらに、自分の強みと弱みを書き出してみる「棚卸しワーク」もまた機会があればご紹介しますね。
客観的に自分を見つめ直す良い機会になりますよ😊
３．自己理解が深めることでのメリット
自己理解が深まると、
✅ より良い人間関係を築ける
✅ 誤解や衝突が減る
✅ ストレスが軽減される
✅ 自己肯定感が高まる
✅ 共感力がアップする
良いことばかりなんです💖
今日からできる自己分析のヒントも満載！ コミュニケーションの後に振り返ったり、感情（気持ち）日記をつけたり…
日常に少し意識を取り入れるだけで、変化を感じられるはず✨
さあ、あなたも「自己理解」を深めて、もっと心地よいコミュニケーションを実現しませんか？😊
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