【🌟管理職自身のコミュニケーションストレスとの向き合い方💑】
１．「管理職だって人間だもん！ストレスと上手につきあお⤴🧘♀️✨」「部下の悩み、全部一人で抱え込んじゃう…😥」「でも、弱音は吐けないし、どうしたらいいか分からない…」
「部下の悩みを聞き、適切なアドバイスをしないと…😥」
「耳の痛い話も、自分が言わないと…😔」
管理職の仕事には、常にコミュニケーションのプレッシャーがつきまといますよね。
部下の感情に過度に共感しすぎたり、問題を一人で抱え込みすぎたりすると、
気づかないうちに心身に大きなストレスが溜まってしまいます。
そんな風に頑張っている管理職の方、本当にお疲れ様です！👏
今回は、そんなあなたのための「ストレスと上手につきあう」ヒントを3つご紹介します！💡
２．🌟 まずはここから！簡単なコツ🌀⭐
①🍀「完璧」じゃなくてOK！ 💮
「全部自分で解決しなきゃ」と思わなくても大丈夫。
部下の問題は、一緒に解決していくもの。一人で抱え込まず、
「一緒に考えてみようか？」と声をかけてみましょう！😊
②🍀頼るは「逃げ」じゃない！ 🤝
信頼できる同僚や、社内外のメンターに相談してみよう！🗣️
一人で悩む時間を減らすことで、心に余裕が生まれます⭐💛
③🍀オフの時間を大切に！ 🎮
仕事から完全に離れる時間を作り、自分の好きなことに没頭しよう！
趣味や休息の時間は、明日への活力になります！
心も体もリフレッシュさせることが大切です！✨
３．🌟日常使える！会話の具体例💑
「その件、私も一人で考えるより、みんなでアイデア出しした方が良いものができると思うんだけど、どうかな？」
「ちょっと相談に乗ってほしいことがあって…今度ランチでも行かない？」
ぜひ、今日から一つでも、できることから試してみてくださいね🌱
小さな一歩が、きっとあなたの心を軽くし、チーム全体を明るくしてくれます！💪❣
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